Denio_0
Witam,
Chcialbym sie dowiedziec co sadzicie na temta takiego zestawu ktory planuje zakupic. Ogolnie ma to na celu porpawienia sylwetki jak i rowniez przybraniu lekkiej masy. Staz treninogowy 4 m-ce "zabawy w silownie", natomiast kolejne 8 m-ce to juz porzadny trening z dieta.
Nadmienie iz jest to pierwszy wpis na forum ktore czytam od poczatku porzadnej przygody z silownia.
Dobra czas na zestaw:
Syntrax Matrix 5.0
Universal Nutrition Creatine micronized
Olimp Carbo - 1000g (w celu uzupelnienia gdyz nie zawsze mam czas na posilek zaraz po treningu)
Trec Mass XXL / Hi-Tec Nutrition Whey Mass Gain / Olimp - Gain Bolic 6000 (tutaj rowniez w celu uzupelnienia, gdyz rzadko ale sie zdaza ze nie mam czasu na przygotowanie porzadnego posilku (praca , studia), ogolnie rzecz biorac staram sie wszystko z diety dostarczac co potrzebne. Jedno pytanie czy ktos moglby mi doradzic ktory lepszy gainer?
Olimp BCAA Xplode / ActivLab BCAA Xtra
Hi-Tec Nutrition ZMA / Olipm ZMA
Do tego witaminy :
OLIMP Vita-Min Multiple Sport
Olimp Gold Omega-3
Olimp Gold Glucosamine / Hi-Tec Nutrition Glucosamin
Olimp Kolagen Activ Plus
(dwie ostatnie pozycje w celu regeneracji stawow kolanowych , kontuzja prawego stawu ;/. W ciaz daje o sobie znac)
Ogolnie moglby ktos doradzic jak to wyglada, cos dorzucic cos wywalic, ktore lepsze lub gorsze. Gdyz oprocz odzywki bialkowej nic wczesniej nie stosowalem.
Pozdro.
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): postaram sie dodac
Wiek: 24
Waga: 82
Wzrost: 186
Cel cyklu: poprawa sylweki / masa
stosowane już wcześniej suplementy : bialko
Uprawiane inne sporty: brak
stosowane wcześniej spalacze : Nie
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Nie
ilość dni wolnych od kreatyny: nie stosowana jeszcze
przewidziane finanse na cykl: 650 zl max
uwagi i sugestie: staw kolanowy (uraz)
Staż treningowy: 8 miesiecy porzadnych treningow
Chcialbym sie dowiedziec co sadzicie na temta takiego zestawu ktory planuje zakupic. Ogolnie ma to na celu porpawienia sylwetki jak i rowniez przybraniu lekkiej masy. Staz treninogowy 4 m-ce "zabawy w silownie", natomiast kolejne 8 m-ce to juz porzadny trening z dieta.
Nadmienie iz jest to pierwszy wpis na forum ktore czytam od poczatku porzadnej przygody z silownia.
Dobra czas na zestaw:
Syntrax Matrix 5.0
Universal Nutrition Creatine micronized
Olimp Carbo - 1000g (w celu uzupelnienia gdyz nie zawsze mam czas na posilek zaraz po treningu)
Trec Mass XXL / Hi-Tec Nutrition Whey Mass Gain / Olimp - Gain Bolic 6000 (tutaj rowniez w celu uzupelnienia, gdyz rzadko ale sie zdaza ze nie mam czasu na przygotowanie porzadnego posilku (praca , studia), ogolnie rzecz biorac staram sie wszystko z diety dostarczac co potrzebne. Jedno pytanie czy ktos moglby mi doradzic ktory lepszy gainer?
Olimp BCAA Xplode / ActivLab BCAA Xtra
Hi-Tec Nutrition ZMA / Olipm ZMA
Do tego witaminy :
OLIMP Vita-Min Multiple Sport
Olimp Gold Omega-3
Olimp Gold Glucosamine / Hi-Tec Nutrition Glucosamin
Olimp Kolagen Activ Plus
(dwie ostatnie pozycje w celu regeneracji stawow kolanowych , kontuzja prawego stawu ;/. W ciaz daje o sobie znac)
Ogolnie moglby ktos doradzic jak to wyglada, cos dorzucic cos wywalic, ktore lepsze lub gorsze. Gdyz oprocz odzywki bialkowej nic wczesniej nie stosowalem.
Pozdro.
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): postaram sie dodac
Wiek: 24
Waga: 82
Wzrost: 186
Cel cyklu: poprawa sylweki / masa
stosowane już wcześniej suplementy : bialko
Uprawiane inne sporty: brak
stosowane wcześniej spalacze : Nie
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Nie
ilość dni wolnych od kreatyny: nie stosowana jeszcze
przewidziane finanse na cykl: 650 zl max
uwagi i sugestie: staw kolanowy (uraz)
Staż treningowy: 8 miesiecy porzadnych treningow
Do not argue with an idiot. He will drag you down to his level and beat you with experience.
Krzysztof Piekarz
MajkelTSW
