Witam mam 16 lat waze 65kg jestem aktywny fizycznie chodze na silownie (Wakacyjna przerwa) i biegam codziennie po 2.2km.Chodzi mi tu o rozpiskę tygodniową jak mam biegać, chodzi mi o to aby pobrawic swoja kondycje i bieg na 1000 m.Jeśli ktoś się na tym znam i chce mi pomoc za co z góry dziękuje proszę napisać rozpiskę pod tematem lub wyslać na e-mail :
[email protected] .Jest to dla mnie bardzo ważne
Płeć:
Mężczyzna Wiek:
16 Lat Waga:
65 kg Wzrost:
177 cm Cel treningowy:
Poprawienie Kondycji Staż treningowy na słowni:
1 rok Uprawiane inne sporty:
Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki):
Tak Dieta:
Brak Przeciwskaznania medyczne:
Brak Zażywane suplementy:
Brak