Prowizoryczny wyciąg

Witam
Jak można skonstruować prowizoryczny wyciąg łatwy do demontażu. Mam pewien pomysł ale wydaje mi się trochę za głupi. A mianowicie:
Przez drążek w furtce przewiesić jakąś linkę. Do jednego końca przywiązać plecak z obciążeniami, a do drugiego jakiś pręt (rączkę).
Wiem, że to trochę *****ny pomysł, ale powiedzcie co o tym sądzicie. Czy efekty ćwiczenia na takim wyciągu są porównywalne do efektów ćwiczenia na wyciągu z siłki.

plecak by się zarwał

jak masz drążek do podciągania, to linkę przekładasz przez drążek

Dzięki, ale czy efekty są porównywalne bo to mnie najbardziej interesuje.

Ja przez drążek przekładam gumę gimnastyczną czy jak to tam się nazywa - do kupienia w sklepach taka szeroka gumowa taśma. Do pompowania tricepsa się nadaje i to dobrze - maksymalne napięcie jest w końcowej fazie ruchu. Na siłę robię inne ćwiczenia.

oczywiście, przecież właśnie tak (no, z lekkimi zmianami) skonstruowany jest wyciąg