Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
88
Witam mam pytanko ćwiczę od pon-piątku
Pn-Klata
Wt-Bic Tric (lekko przedramie)
Sr-Bary
Cz-Plecki
Pt-Nogi i przedramie
I Sob Ndziela wolne.
Mam pytanie w jakich dniach mógłbym ćwiczyć pompki tak żeby nie przerwać regeneracji i żeby nie palić mięśni.
Pozdrawiam :) (prosze o napisanie np. co ile dni lub ew. w jakie dni .
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
88
Chodzi mi o konkretną odpowiedź na moje pytanie a co do planu to mi on odpowiada efekty są siła rośnie duży czas regeneracji :) mnie odpowiada.
Także proszę jedynie o odpowiedź na moje pytanie co ile mogę robić pompki tak aby nie kolidowało to bezpośrednio z siłownią.
Pozdrawiam.
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
ja Ci pompek nie polecam dodatkowo- jednkaże proponuje rozwazyc tryb swojego treningu- juz po rozkladzie widać, ze jest on wadliwy- ponadto nie napisales ani zdania o sobie- dotychczasowych zmaganiach z ciązarkami- itp...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid