3kaps rano ( tu ewentualnie nei wiem jaki masz bilans w diecie, jak chcesz podbic kcale to zamiast tych 3 kaps mozesz dac 100g gainera - jako posilek zerowy)
3kaps w odstepie 8h
Zmieniony przez - kasteta w dniu 2010-07-18 18:57:30
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...
Szacuny
123
Napisanych postów
13475
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
83568
Nie do wszystkich - do tego tak poniewaz jest bardzo słaby składowo.
Jak masz blender to kup sobie owsianych i VitaFita i mieszaj ( według tego ile chcesz miec b/w ) lub jesli juz jestes za gainerem to MassXXL, UpYourMass, MutantMass.
Zdr
Szacuny
3
Napisanych postów
168
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2337
Do tej pory zjadłem 6kg Magnuma i jestem zadowolony dość. W połączeniu z mono na pierwszym cyklu z 72kg na 81, potem spadło do 79 trochę na sucho dobiłem do 83kg znów kreta + Magnum i prawie 90 kg było spadło na 86-7. W smaku w miarę dobre, a najlepsze, że odkręcam butelkę i wypijam. Do szkoły taki sposób najlepszy jest.