Garlic19
Witem mam zamiar zacząć ćwiczyć bardziej na poważnie wiec mam kilka planów i prosze abyscie dobrali ten odpowiedni.
Dane:
Wiek-16lat
Wzrost-175
Waga 83kg
Dieta-I tu pojawia się problem bo wiadomo obiad taki jak normalnie w domu mamma ugotuje a śniadanie z kolacją to da sie załatwić ale nie wiem co jeść żeby nie zgrubnąć bo chce spalić fet.
Suplementy-Może jakiś spalacz ma początek
Staż-2-3lata takie ogólne rzeczy pąpki brzuszki
Cel utrata na masie(spalić brzuch czyli utrata tkanki tłuszczowej)
rzezba i przybranie na masie mięśniowej i zwiększenie siły
A oto moje plany do rozpatrzenia:
1MASA normalna
2Intensywna masa
3Intensywna masa plus
Dane:
Wiek-16lat
Wzrost-175
Waga 83kg
Dieta-I tu pojawia się problem bo wiadomo obiad taki jak normalnie w domu mamma ugotuje a śniadanie z kolacją to da sie załatwić ale nie wiem co jeść żeby nie zgrubnąć bo chce spalić fet.
Suplementy-Może jakiś spalacz ma początek
Staż-2-3lata takie ogólne rzeczy pąpki brzuszki
Cel utrata na masie(spalić brzuch czyli utrata tkanki tłuszczowej)
rzezba i przybranie na masie mięśniowej i zwiększenie siły
A oto moje plany do rozpatrzenia:
1MASA normalna
2Intensywna masa
3Intensywna masa plus
Krzysztof Piekarz
