Dieta tkd+ wpi??

Mam pytanie odnośnie przyjmowania wpi na diecie tkd.
Słyszałem, że odżywki białkowe mogą powodować skok cukru we krwi i wyjście z ketozy.
Czy to prawda? Czy mogę stosować na tej diecie samą odżywke na noc, czy łączyć z tłuszczem?
Dodam, że mam Activlab'a whey protein isolate 90 plus, ze względu na zerową zaw. ww.

Raczej nie powinno tak być, zobacz po prostu czy w składzie jest cukier (w co wątpię), jeśli się boisz to z glukozą okołotreningowo pij.

oczywiscie ze mozna stosowac

Możesz bez problemu stosować. Przecież na TKD nie jesteś cały czas w ketozie, a po za tym na niej się je od 25-50g węgli przed i po treningu i do 30g w ciągu dnia. Więc skąd u ciebie takie pytanie ??

ok.
Jest sens brać tą odżywkę jako poranny posiłek?
jeśli tak, to jak połączyć ją z tłuszczem, żeby dało się to jakoś zjeść, bo nie mógłbym dorzucać już w tym posiłku więcej białka.

Wiem na czym polega tkd. W ketozie nie powinno się być tylko w okolicach treningu. Podczas dnia jem warzywa itp. ale w obecności tłuszczu. nie chodzi mi tu o wpi po treningu, bo wtedy i tak biore carbo. Chodzi mi o posiłek na noc i ew. rano.

Nie liczy się jeden posiłek ale bilans całego dnia.

dzięki za odpowiedzi.
to jeszcze tylko chciałbym wiedzieć kiedy brać wpi?
tak jak na opakowaniu, czyli rano, potreningu i na noc?
i w NT rano i na noc, czy to bez sensu?

jak zrobić poranny posiłek jeśli całe białko, które mam zjeść jest w odżwce i muszę zjeść jeszcze około 40 g tłuszczu?
zmiksować wszystko razem? np. odżywka z oliwą?

Odżywka to tylko dodatek i uzupełniasz nią braki w diecie.

Czyli uważasz, że branie jej rano nie ma sensu ?

w takim razie będę ją brał po treningu i na noc.