Chcial bym sie poradzic jak najlepeij spozyc te suplementy
Do dyspozycji mam:
- cell pumpa
- mono
- tauryne
Dodam ze waze 97 kg i mam 190 cm wzrostu .
Czyli z moich obliczen dzienna dawka kreatyny powinna wynosic 15-20g jesli sie myle prosze mnie poprawic .