Pare pytań do wycinki

Siema

Otóż postanowiłem zrobić wycinkę co prawda mało narazie mięcha ale nabralem troszeczkę fatu i mam pytanie co muszę zmieniać.
Zastanawiam się czy wystarczy dajac aeroby (45 min biegania równym tempem albo interwały) czy też musze zjechać trochę z węgli.
Ogólnie masuje od początku marca no i zrobilem błąd po redukcji ze od razu walnalem wielka nadwyżkę i wtedy najwiecej złapałem, teraz po przyjeździe z wakacji też widze ze bebech i suty urosły trochę zatem pora wyciac troszki

obetnij wegle + aero w dnt i bedzie spadac...

sog dla ciebie !! :D

*** sie pedale. od.pier.dol sie od chlopaka

nie pomylily ci sie przypadkiem tematy?
bo jak ci sie pomylily to jeszcze puszcze plazem, ale jak nie... to bedzie gorko

barthez daruj dzieciakowi, widzisz że taki jakiś opętany nie wie co robi

to się narobiło