jak leczyc kolano

Jestem po kontuzji kolana, chociasz kolano wciaz czasem mnie boli ale mysle ze to normalne ;) .. kontuzja przytrafila mi sie na meczu co dziwne nie mam pojecia jak mi sie to stalo ;/ ale mysla ze zle stanolem albo cos z tych rzeczy .. gram na obronie gdy kumple z druzyny atakowali przeciwnika wtedy mozna powiedziec mialem troche luzu w pewnym momencie poczulem lekki bol w kolanie bylem sobie pewny ze to chwilowo i po jakims czasie minie no ale ... bol sie nasilal jeszcze gdy przeciwnik atakowal i oddal strzal na bramke wtedy rzucilem sie calym cialem zeby wybic pilke .. udalo sie ale pilką dostalem w tą noge i jeszcze bardziej zabolalo ;/ ... w przerwie emczu trener sie mnie pyta cy zmiana mówie mu wszytko co czuje w tym kolanie ale mówie ze moge garc druga polowe bo wtedy jeszcze bylem wstanie grac ale naszczescie trener powiedzial ze nie mozna ryzykowac ... mowie naszczescie bo kolano wtedy bylo lekko spuchniete a gdy wrocilem do domy bylo jeszcze bardziej spuchniete ... nie dosc ze te kolano mialem spuchniete to w dodatku gdy probowalem wyprostowac noge to mialem uzucie jak by miali mi kosci popękać w tej nodze ;/ i dlatego nogi wgl nie prostowalem .. do lekarza jechalem dwa dni poznij bo wczescniej nie dalo rady bo bylo święto ;/ ... po przeswietleniu lekarz powiedzial ze z kosciami wszystko wporzadku o nogi nie bedzie do gipsu wtedy powiedzial za mam sprubuwac zrobic przysiad no i ;/ .. nie dalo rady gdy sie jzu lekko schylilem poczulem bol wtedy powiedzial ze ejdnak do gipsu ;/ .. noga w gipsie dwa tygodnie .. po sciagnieciu gipsu przez jakis 5 minut nie czulem zadnego efektu no po jakims czasie juz bylo ok .. mielam zakaz gry w pilke przez conajmniej 6-8 tygodni ... do pilki moglem wrucic 12 lipca czyli 6 tygodi no ale zaczolem 5 lipca ... teraz juz noge umie zginac przysiady i te sprawy tez ok ... chociasz nikeidy kolano mnie troche boli ale jak juz mowilem mysle ze to normalne .. po kazdym treingu czy po kazdej gierce z kumplami czuje ból z tyłu kolana pzy łydce niewiem jak to określic ... no ale mysle ze to tez normalne i z czasem bedzie to mijało juz trocha mniej boli niz na samym poczatku .. zawsze gdy chodze mam na kolanie ściągacz ... gdy nie mam na kolanie sciagacza wtedy sie czuje niepewnie wiec wole w nim chodzic ...jak macie jakies rady lub pytania piszcie ;] ...

rade to mam jedną,poczekaj aż kolano sie wygoi do końca i do momentu gdy będziesz mógł dać z siebie maksa wtedy bierz się z powrotem do sportu

no czekalem cos ok. 3 miesiecy teraz to juz moge trenowac i mysle ze nawet musze trenowac zeby kolano sie przyzwyczajalo

SFD
83.8.107.* ... to ja jc pisalem ;]

no domyślam sie jeszcze czytanie ze zrozumieniem o tej godzinie u mnie funkcjonuje.idź do działu piłka nożna to jest dział tematyczny dla ciebie