Trening masowo-siłowy czy rzeźba

Witam. Mam prośbę,bo jestem zakłopotany. Każdy mówi co innego i chce sie dowiedziec który byłby lepszy trening. Pewna osoba z forum powiedziała ze dla mnie będzie lepszy masowo-siłowy ponieważ jak się wiecej bierze ciezaru i wiecej wysiłku to się wiecej pali tłuszczu. Do tej pory robilem trening na rzezbe. Proszę o odpowiedz.

Wiek 17 lat
Wzrost 178 cm
Waga 85 kg

Moje zdjecia i trening w dzienniku

https://www.sfd.pl/Redukcja_i_poprawa_sylwetki,_rocznik_93-t623010.html 

Jak chcesz redukować to trening na rzeźbę. Więcej ciężaru nie znaczy wcale więcej wysiłku, a tłuszcz spala się w dużo mniejszym stopniu na siłowni niż podczas wysiłku aerobowego. Reasumując: trening na rzeźbę (FBW, zakres powtórzeń 12-15) + trening aerobowy + odpowiednia dieta.

No ale ktoś powiedział,że ja nie mam z czego rzeźbić jak narazie...wiec nie wiem...

Nie masz mięśni, żeby rzeźbić ale masz tłuszcz do zrzucenia. Co jest twoim celem? Daj ankiete.