Brzuch

Z tym pasem to juz sprawa mniejszej wagi, a wiec tak jak pisalem wcześniej czy jeśli zastosuje np trening bardziej siłowy i bardziej intensywny w połączeniu z HIIT w dni nietreningowe to czy strace na masie mieśniowej?

przy spalaniu tkanki tłuszczowej miesnie zawszze troche dostaja po dupie, nastepuje katabolizm ale mozna ten efekt zminimalizowac stosujac odpowiednia diete. Co do interwalow to ci nie doradze bo nigdy sam nie stosowalem i sie nimi nie interesowalem, na mnie dobrze dzialaja aeroby robione po treningu ktore polecam jako sposob na redukcje.

Więc czego powinienem stosować wiecej w mojej diecie aby zminimalizowac efekt spalania tkanki tłuszczowej?

Obciąć kcal z węglowodanów.

zdr