Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
67
Witam,
Jestem nowy więc Dzień Dobry :)
Sprawa jest następująca.
Czerwiec zaczął się pechowo, zerwane ACL + MCL. Po tygodniu u ortopedy. Po 2 tyg. szycie MCL. Noga w gips na 4 tygodnie. Po 14 dniach zdjęcie gipsu i orteza na pozostałe 14.
I właśnie jesteśmy w tym punkcie. We wtorek kontrola po 28 dniach od zabiegu szycia MCL'a i odstawienie ortezy.
Lekarz obecnie zalecił tylko ćwiczenia w domu.
Wyprost prawie mam na maxa. Zgięcie ok. 60stopni. Mam ćwiczyć 10-20 powtórzeń co godzine te dwa ćwiczenia aż do bólu. I tego się stosuję, dzisiaj to już nogi nie czuję :)
Profi rehab. ma być później.
I tu chciałbym o Waszą wypowiedź. Czy nie należy pójść na profi rehabilitację ??? Czy dołożyć do tego domowego zestawu jeszcze jakieś dodatkowe ćwiczenia ?
Dodam, że ból jest i przy zgięciu i wyproście ale w końcu bliznę mam z 12 cm (na szczęście już zagojoną) także chyba ma prawo boleć :). Wysięk jest raczej znikomy ale jest bo czuję podniesioną rzepkę :(, opuchlizna spora - zimne kompresy co kilka godzin.
Szacuny
180
Napisanych postów
1239
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3510
Tylko rehabilitacja pod okiem dobrego fizjoterapeuty. Do tego czasu unikać obciązenia kolana robić okłary lekko rozciagać mięsnie ale nie zeby bolało kolano.
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
67
I tego się spodziewałem, opinie są jak zwykle podzielone :)
Czy żeby dostać się do jakiegoś gabinetu trzeba mieć skierowanie od lekarza ?
A może warto jeszcze to skonsultować z prowadzącym ?
Gdzie i jaką znaleźć fachową literaturę na temat rehabilitacji właśnie takiego przypadku ?
Szacuny
180
Napisanych postów
1239
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3510
Do prywatnego nie trzeba mieć skierowania do panstwowego trzeba. CO do literatury na w internecie sa fachowe doniesienia i programy na ten temat. Co do rehabilitacji to in szybciej tym lepiej a im dłużej zwlekasz tym większe zaniki mięśni sie robia a cwiczenia będa trwać dłużej.