Dawkowanie BCAA w przypadku zwiekszonego wysiku

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 43 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 727

Mam pytanie, szukalem odpowiedzi na forum ale nie znalazlem. Jak dawkowac BCAA (xtra - activlab) w przypadku zwiekszonej ilosci treningow SW (3 dziennie). Na opkowaniu jest napisane ze w dni treningowe 10 g przed i 10 g po trenigu ale jak to ma wygladac kiedy treningow jest wiecej?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

renegat44 SZARY

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 11027 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 72188

jak bedziesz brał te 10 to powinno styknąć (przy takiej ilości treningów to zbankrutujesz),ale jak chcesz mieć solidną porcyjkę to wal po 12-13g
Przeanalizuj sobie jeszcze ten temat ,mysle że ci pomoże https://www.sfd.pl/temat579038

Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2010-07-21 23:29:06

"Musisz świecić przykładem odwagi, honoru, żarliwej dla Narodu służby"

...

lnrt

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 43 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 727

a moglbys mi jescze powiedziec w okolicach ktorego treningu brac te porcje? chyba ze nie ma to znaczenia

...

renegat44 SZARY

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 11027 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 72188

no najlepiej przed/po każdym ,tak by było idealnie ,ale jak nie masz za dużo $ to podziel sobie jedną duża dawkę na dwie mniejsze tak by rozłożyło ci sie włąsnie na wszystkie treningi