P90X - podobno najlepszy progeam w ameryce - Testuje !

Czesc
Przypadkiem natrafilem na youtube'ie na filmiki ludzi robiacych ten progeam i postanowilem go dla was sprawdzic
P90X - 90 dniowy program dzieki ktoremu mozemy stracic na wadze i rozbudowac swoje miesnie bez chodzenia na silownie tylko wykonujac cwiczenia przed telewizorem
no zobaczymy co tydzien bede zamieszczal fotki
Na wszelki wypadek bede chodzil na silownie aby potem nie bylo jajec
Jutro mam zamiar kupic drazek do podciagania sie i zaczynam!

o bardzo fajny test sie szykuje

czekam na wypiske

Mamy 3 wersje planow do wyboru
ja wybralem classic najpierw myslalem o duble(trudniejszy) ale jak zobaczylem ze po kilku tygodniach musze robic kilka tych ich cwiczendziennie o zrezygnowalem(3a kazdy " trening " zajmuje 1h )

Ten pacjent już wcześniej coś ćwiczył, widać trochę masy.

Ale powodzenia, będę wpadał

robilem 4 tygodnie tego treningu, efekty dobre :)

i co z tym treningiem? dziala to cudo?