Dieta do FBW

Na początek mam do was pytanie czy jeżeli będe jadł to samo codziennie czy będzie to dobre?
A czy w dni nietreningowe jesc to samo co w te treningowe?
Jestem poczatkujacy i zrobilem sobie neidawno plan FBW na mase - jaka diete o tego polecacie( pewnei na mase - ale czy mozna by bylo polaczyc diete na mase z taka troszke redukcjną)
jak macie jakies linki do ulozenia odpowiedniej dla mnie diety to prosze o podanie
z gory thx

musisz sobie urozmaicać

szukaj w podwieszonych postach mas tam całą księge zebraną.
Podstawy układania diety przeczytaj.