...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Każdy ma szanse na dobrą sylwetkę -pytanie z dupy...
A jeszcze bardziej z dupy jest pytania "która odzywka jest lepsza"
A moze byś tak zapytał czy dietę masz dobrą, co??
A jeszcze bardziej z dupy jest pytania "która odzywka jest lepsza"
A moze byś tak zapytał czy dietę masz dobrą, co??
...
Napisał(a)
chłopaki, nie pojeżdżajcie go tak odrazu, nie lepiej wytlumaczyc spokojnie?.
My mu pomagamy, on zrobi co chce, po co takie teksty w stylu że " ło bede cwiczyl na powaznie i pił gainera" , chłopak prosi o pomoc a wy robicie jakis offtop o *******ach.
My z Galerii odsyłamy do działu ODŻYWIANIE, tam poczytasz tematy dowiesz sie jak rozpisac sobie diete, moze ktoś kompetentny Ci pomoże w tym, ustalisz sobie dodatni bilans kaloryczny, wrócisz do działu Galeria Zdjęc za pare miesiecy lub rok i pochwalisz sie swoją sylwetka i zatkasz tych ktorzy wlasnie cie tutaj pojeżdżaja:)
To takie proste, wystarczy chęci.
Pozdrawiam
My mu pomagamy, on zrobi co chce, po co takie teksty w stylu że " ło bede cwiczyl na powaznie i pił gainera" , chłopak prosi o pomoc a wy robicie jakis offtop o *******ach.
My z Galerii odsyłamy do działu ODŻYWIANIE, tam poczytasz tematy dowiesz sie jak rozpisac sobie diete, moze ktoś kompetentny Ci pomoże w tym, ustalisz sobie dodatni bilans kaloryczny, wrócisz do działu Galeria Zdjęc za pare miesiecy lub rok i pochwalisz sie swoją sylwetka i zatkasz tych ktorzy wlasnie cie tutaj pojeżdżaja:)
To takie proste, wystarczy chęci.
Pozdrawiam
Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
...
Napisał(a)
absolutnie nie masz zadnych szans na fajna sylwetke.
aby miec fajna sylwetke nalezy urodzic sie kulturysta i wtedy podazac tym sladem
to nie dla smiertelnikow.
jak nie urodzisz sie na rzezbie to daj sobie lepiej spokoj bo nic z Ciebie nie bedzie.
wpie*dalaj sobie lepiej tego gainera i rób pompki a klata Ci spuchnie że siwe dymy !
aby miec fajna sylwetke nalezy urodzic sie kulturysta i wtedy podazac tym sladem
to nie dla smiertelnikow.
jak nie urodzisz sie na rzezbie to daj sobie lepiej spokoj bo nic z Ciebie nie bedzie.
wpie*dalaj sobie lepiej tego gainera i rób pompki a klata Ci spuchnie że siwe dymy !
Give me some SOG, Gimmie Gimmie some SOG :D
...
Napisał(a)
Suplementy jak najbardziej, polecam kreatynę. Nie wiem dlaczego tyle osób poleca czekać z suplami. Czekać na co? Jak masz pieniądze, to czemu nie.
...
Napisał(a)
barnabas mędrcze wracaj na vitalie udzielać porad
"Gniew przebywa w piersi głupców" (Koh 7:9 )
...
Napisał(a)
barnabas to bardzo proste ze wszystko dzieli się na etapy.
I sport mający na celu budowanie muskulatury także. Pierwszy etap to rozpoczecie treningów i dobór diety. Kolejny to udoskanalanie treningów i diety tak by zapobiec stagnacji. Dopiero gdy stagnacja następuje pomimo dobrych treningów i diety to można siegnąc po suplementy i piąć się dalej w górę w tej dziedzinie.
Potem to juz wiadomo, sięga się po coraz mocniejsze suplenmenty a niektórzy po doping...
Natomiast nie należy zaczynać od dupy strony i najpierw sięgać po suplementy (lub co gorsza sterydy) a potem dopiero myśleć o diecie i treningach (choć niektórzy o tym i tak nie myslą bo uważaja że wszystko za nich zrobi proszek z opakowania)
To jest bardzo proste chłopak nawet nie wie czy podoła treningom i diecie. Nie wiadomo czy bedzie miał motywacje i czy nie rzuci tego w pierony po miesiącu ćwiczeń. Gdyby tak się okazało a on posłuchałby Twojej rady to plułby sobie w brode że wyrzucił kilka stów na suplementy w błoto bo i tak nie ćwiczy
I sport mający na celu budowanie muskulatury także. Pierwszy etap to rozpoczecie treningów i dobór diety. Kolejny to udoskanalanie treningów i diety tak by zapobiec stagnacji. Dopiero gdy stagnacja następuje pomimo dobrych treningów i diety to można siegnąc po suplementy i piąć się dalej w górę w tej dziedzinie.
Potem to juz wiadomo, sięga się po coraz mocniejsze suplenmenty a niektórzy po doping...
Natomiast nie należy zaczynać od dupy strony i najpierw sięgać po suplementy (lub co gorsza sterydy) a potem dopiero myśleć o diecie i treningach (choć niektórzy o tym i tak nie myslą bo uważaja że wszystko za nich zrobi proszek z opakowania)
To jest bardzo proste chłopak nawet nie wie czy podoła treningom i diecie. Nie wiadomo czy bedzie miał motywacje i czy nie rzuci tego w pierony po miesiącu ćwiczeń. Gdyby tak się okazało a on posłuchałby Twojej rady to plułby sobie w brode że wyrzucił kilka stów na suplementy w błoto bo i tak nie ćwiczy
...
Napisał(a)
Suple daje się w momencie gdy efekty z diety + treningu są już zerowe bądz bardzo małe ... dlatego warto poczekać potem może zabraknąć tego koła ratunkowego...
Tak jak wyżej podstawa D I E T A !
Tak jak wyżej podstawa D I E T A !
Cały czas poszerzam swoją wiedzę na temat ludzkiego organizmu ...
Poprzedni temat
Plan treningowy dla endomorfika do oceny
Następny temat
Poczatkujacy ze sprzetem. Ile serii, powtorzen itd. ?
Polecane artykuły