...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51560
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
KOSA KK
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
11379
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
47331
utwardzanie piszczeli polega na cwiczeniach ktore przyczyniaja sie do tego ze twoje piszczele staja sie coraz bardziej odporne na bol (to bardzo skrotowo powiedziane)
cwiszenia na utwardzanie piszczeli to np. kopiesz w twardy worek (ale z wyczuciem) i piszczele sie powoli stopniowo utwardzaja
cwiczenia z partnerem -ty kopiesz lowkick on blokuje i na odwrot
bierzesz walek(taki jakim mama bije tate jak za pozno przyjdzie
)
i jezdzisz po piszczelach po jakis 3miesiacach powinienes juz zobaczyc efekty -bedzie cie mniej bolal piszczel przy blokowaniu kopniec i przy kopnieciach
streachnig jest to jeden ze sposobow rozciagania
"Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"
"Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"
10 Dan Kosolokaikan Karate
cwiszenia na utwardzanie piszczeli to np. kopiesz w twardy worek (ale z wyczuciem) i piszczele sie powoli stopniowo utwardzaja
cwiczenia z partnerem -ty kopiesz lowkick on blokuje i na odwrot
bierzesz walek(taki jakim mama bije tate jak za pozno przyjdzie
)
i jezdzisz po piszczelach po jakis 3miesiacach powinienes juz zobaczyc efekty -bedzie cie mniej bolal piszczel przy blokowaniu kopniec i przy kopnieciach
streachnig jest to jeden ze sposobow rozciagania
"Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"
"Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"
10 Dan Kosolokaikan Karate
Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"
...
Napisał(a)
kwas
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
5678
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
65565
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=48679&forum_id=130&Topic_Title=&forum_title=Combat / Samoobrona
tu jest tego troche, a jak chcesz więcej informacji na forum jest tego pełno wpisz tylko do wyszukiwarki np piszczele
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/27.gif[/img]
CZŁONEK MAFII SFD
CZŁONEK MAFII SFD
CZŁONEK MAFII SFD
MAFIA SFD RULEZZMAFIA SFD RULEZZ
MAFIA SFD RULEZZ[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
tu jest tego troche, a jak chcesz więcej informacji na forum jest tego pełno wpisz tylko do wyszukiwarki np piszczele
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/27.gif[/img]
CZŁONEK MAFII SFDCZŁONEK MAFII SFDCZŁONEK MAFII SFD
MAFIA SFD RULEZZ
MAFIA SFD RULEZZMAFIA SFD RULEZZ[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />Ból jest najlepszym instruktorem tylko nikt nie chce zostać jego uczniem!
================================================
Wejdź - http://www.pajacyk.pl
_-=<<--SFD-FIGHT-CLUB-->>=-_
__--__GRUBAS Z UDERZANYCH__--__
...
Napisał(a)
OloKK
www.olokk.pl
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
34575
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
195972
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=46752&forum_id=129&Topic_Title=&forum_title=Style tradycyjne
Też ciekawy link o utwardzaniu piszczeli
Moderator w dziale "Style Tradycyjne"
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
Też ciekawy link o utwardzaniu piszczeli
Moderator w dziale "Style Tradycyjne"
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
186
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1090
A którą częśćnogi wałować? I jak dokładnie co?
"Wy się tylko bawicie mi chodzi o życie"
"Wy się tylko bawicie mi chodzi o życie"
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
11379
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
47331
no piszczel ten odcinek ktory jest jak by to 
ten ktory jest plaski
"Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"
"Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"
10 Dan Kosolokaikan Karate
ten odcinek ktory jest jak by to
ten ktory jest plaski
"Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"
"Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"
10 Dan Kosolokaikan Karate
Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"
...
Napisał(a)
OloKK
www.olokk.pl
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
34575
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
195972
Ten twardy
Wiesz, ta kość
Naczelnik "Styli Tradycyjnych"
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
Cytat roku SFD:
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."
Wiesz, ta kość
Naczelnik "Styli Tradycyjnych"
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
Cytat roku SFD:
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
