Problem z klatą

wyciskanie plasko sztangi x4
wyciskanie hantli skos -/+ x4
rozpietki skos gorny x3

na bank starczy, zawsze tez mozesz pomyslec o fbw

a nie lepiej dorzucić jeszcze wyciskanie sztangi skos ?

plaska masz sztanga, to skos wystarczy hantlami, rob tak narazie, bedzie dobrze:P
w sumie jak robiles 2 miechy tyle serii to zrob sobie moze 1 tydzien przerwy, albo lekkimi ciezarami technike w tym czasie mozesz dopracowac

Dzięki , spróbuje i zobaczymy co z tego wyjdzie ;)