Trening brzucha, przedramion i lydek

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 705

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

skaxskax

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 402 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2783

Witam mam pytanie co do cwiczenia partii miesniowych podanych w temacie. Czy zachowuje sie one tak samo jak reszta miesni ? Tzn jesli mam trening na mase ( 10 - 8 - 6 powt ) to czy wymienone czesci ciala trenuje sie tak samo ? Zawsze slyszalem oraz sluchalem rad ze wlasnie brzuch, przedramiona i lydki cwiczyc tak zeby palilo, wiec wieksza ilosc powtorzen

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

naturalOne

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 171 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 966

Dobrze slyszales, zwiekszona ilosc powt. jest tu wskazana ale imo nie ma sensu przekraczania 20

...

spaiter

Ekspert

Szacuny 101 Napisanych postów 7934 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 220107

Brzuch,łydki,przedramiona mają przewage włokień ST(czerwonych, wolnokurczliwych) dlatego używamy większą ilość pow w danych ćw, jednak różnica w ilości włokień mięśniowych i człowieka może wynosić 30%.

zdr

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...