Biceps nie rośnie

https://www.sfd.pl/Przysiad_z_przysłowiowym_palcem_w_doopie__żadnych_wymówek_Panowie_i_Panie-t605678.html

Przeczytaj

Czy mógłbym uzyskać pełną odpowiedź co mam robić dalej ? To że nie ćwiczę nóg nie wydaje mi się przyczyną tego, że biceps nie rośnie. Nie znaczy to też, że wogóle nie mam wyrobionych nóg, trenuję koszykówkę więc też dużo biegam, na łydkach mam nawet widocznę żyły. Dalej proszę o pomoc

Dostales juz odpowiedzi...albo zacznij cwiczyc nogi albo przestan cwiczyc w ogole.

Tu nie chodzi o to czy nogi sa wyrobione czy nie tylko o to, zeby je cwiczyc. Dzieki temu masz duzy wyrzut hormonow odpowiedzialnych za wzrost miesni calego ciała, ale to powinienes juz wiedziec jesli przeczytales powyzszy art. Poza tym od biegania nog nie zbudujesz...

Nie przeczytałeś tego artykułu. Tam było napisane, czym się różni trening siłowy, od zwykłego biegania.

Tak przeczytałem zacznę ćwiczyć nogi, mam nadzieję że to pomoże. Dziękuję wszystkim za pomoc

nie pomijaj zadnych mięsni :/ ani nóg widze ani przedramienia w planie ani czworobocznego chociaż łydki rób. a jaki nie robisz przedramienia to chcesz miec w lapie 40? a w przedramieniu 25? BICEPS NIE ROŚNIE? nie badz smieszny poczytaj o silowni (jak chcesz robic to rob. silownia nie jest dla ludzi ktorzy przyjda i pomachaja! to sport dla ludzi madrych wlasnie po to sa takie fora jak to tu masz wszystko co chcesz wiedziec wystarczy tylko chciec) albo odpusc sobie.