Prosil bym o pomoc w ułoznieu jakiej diety bo nie mam zielonogo pojecie jak to robic :(
Prosze o pomoc
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 94
Wzrost: 190
Obwód klatki: 104
Obwód ramienia: 35
Obwód talii: 96
Obwód uda: 66
Obwód łydki: 47
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -
Aktywność w ciągu dnia: 3x w tygotniu trening 2h do tego bieganie 2-3 razy po 2-3km spokojnym tempem
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna , bieganie , plywanie
Odżywianie: nie lubie szpinaku
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: nie
Stan zdrowia: Zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: cały dzien
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: moge
Stosowane wcześniej diety: nie