creatine magna power +

OK
czyli mamy komplet

wydaje mi sie ze podzial dla osoby ktora dobrze reaguje na wieksze ilosci ww jest odpowiedni
jesli jednak dalej NIE bedziesz rosl (stwierdzic po 2 -3 tygodniach)
wtedy dodaj juz z tluszczow troszke

bedziemy monitorowac

oki wiec sprobuje i zobaczymy jak to bedzie:)
dzieki bardzo:)

po 3-4 tygodnach prosze raportuj !

oki:)
diete zaczne juz powoli wkrecac-dodawac kcal kiedy dojdzie do schematu wyzej(od 1 pazdz.) zaczynam ten cykl w koncu:)

mozna powoli
ale mozna od reki dolozyc - skoku tutaj kosmicznego nie ma

jesli tylko trening pozwala na to aby cwiczyc odpowiednio pod mase - ciezko i z progresja juz bym teraz zaczynal - po co czekac

oki zrobie tak:)

zawsze 2 tygodnie szybciej do celu