Szacuny
3
Napisanych postów
202
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2926
Witam
jestem na redukcji i mam pytanko odnośnie pomidorów ile można zjeść dziennie?, czytałem ostatnio że ograniczeń jednak, mam pomidorków 3 hektary ;d więc jak bym wpadł to troche by było. Może jakieś minimalne ograniczenia są?
P.s patrzyłem na opinie kaszy qunioa i moge włączyć ją jako stałe żródło ww na redukcji ??
w realu znalazłem udziec wołowy 20zł/kg też daje rade na redukcji ?? czy nie zabardzo wink.gif??
Szacuny
15
Napisanych postów
1551
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8809
Pomidorów możesz ile wlezie. Ja jem prawie w każdym posiłku bo to moje ulubione warzywa. S.m.p.a gdzieś kiedyś pisał że niektórym zalegają na żołądku ale to kwestia indywidualna. Dobre źródło potasu i bardzo smaczne. Czytałem inf. że nie należy spożywać razem z twarogiem, bo tworzą się substancję mogące powodować bóle stawów, ale to też nie jest pewne.
Kasza quinoa to doskonałe źródło WW złożonych o niskim ig, więc spokojnie się nadaje. Gdzie znalazłeś ją do kupienia?
Udziec wołowy jako źródło chudego również jak najbardziej.