DIETA !

Chodziło by mi bardziej o to żebyście doradzili coś o zdrowym odżywianiu. ; D (żeby nie grubnąć od jedzenia)

Napiszcie parę rzeczy od siebie.



a tu parę moich pytań:

1.Ser żółty unikać ??

2.jeśli odczuwam głód to mogę zjejść jogurt ?? albo wieczorem mam ochotę na coś to mogę zjejść jogurt? - czy jogurt nie zaszkodzi o każdej porze?(a co z kisielem i budyniem) ??

3.np. jem obiad ziemniaki,mięso (kotlet drobiowy) i surówka, osobiście wolę wgl. nie ruszyć ziemniaków a zjejść całe mięso i surówkę (oczywiście mięso w normalnej ilości..) - dobrze czy źle ?

4.co z lodami - można jejść czy ograniczać ?

5.kakao - można pić czy nie,ograniczać?

6.szynki (różnego rodzaju)- ograniczać ?

8.MOŻNA COŚ ZROBIĆ BY POLEPSZYĆ PRZEMIANĘ MATERII ?

- o słodkie rzeczy nie pytam bo tego mogę wcale nie jejść ; ]



PISZCIE OD SIEBIE A NIE WYSYŁAJCIE LINKÓW DO STRON - DZIĘKUJE !

1.od czasu do czasu jest ok.

2.lepiej zjedz np.twarog,kisiel,budyn out

3.jak chcesz

4.raz na jakis czas ok.

5.raz na jakis czas ok.

6.lepiej mieso upiec

7.dodac np.aeroby,zwiekszyc ilosc posilkow