jest sens ??

Witam chcialem sie zapytac czy jest sens cwiczyc bez zadnych suplementow (chodzi mi o trening dlugo stazowy nie rok czy dwa lata jakie 5 6 lat ) +dobry trenig i dieta moim zdaniem efkety beda co sadzicie ?? dzieki za odp

podejście dobre..

znaczy ja juz cwicze tak od roku i efkety sa widoczne dosc dobrze ale nie chce nic chalc bo wiem ze bez tez sie da ale sie chcialem poosrotu zapytac co sadzicie

Jeżeli oprócz siłowni pracujesz gdzieś lub masz inne obowiązki, często rozmyślasz dlaczego doba ma tak mało godzin... - to bez suplementacji się nie obejdzie

Jeżeli wiedziesz spokojne życie, nie pracujesz, jesz tylko, spisz i ćwiczysz to możesz odpuścić suplementacje

Czy jest sens? JEST jak najbardziej! Odżywki i suplementy to tylko i wyłącznie dodatek to ciężkiego treningu i odpowiednio zbilansowanej diety. Generalnie uważam, iż jeśli Twój tryb życia pozwala Ci na trzymanie cały czas sztywnej diety i odpowiednią regenerację między treningami to możesz tak spokojnie jechać do końca życia i o jeden dzień dłużej i będziesz miał na pewno bardzo przyzwoite efekty.

cieszy mnie Twoje podejście. mało jest w dzisiejszych czasach osób zaczynających trenować siłownię i rozważających taki "problem". Jak najbardziej MA TO SENS. jeżeli zaczynasz dopiero treningi to nawet bez ułożonej zbilansowanej diety możesz liczyć na spore przyrosty siły i wytrzymałości a po początkowej, nieznacznej utracie wagi spowodowanej utratą wody podskórnej i jakiegoś tam procentu tłuszczu w organizmie możesz też liczyć na przyrost wagi związany ze zwiększeniem się masy mięśniowej. musisz jednak pamiętać, że jeżeli chodzi Tobie o systematyczny wzrost masy mięśniowej tj. widocznych gołym okiem efektów treningu siłowego, musisz w przyszłości, jeżeli nie zamierzasz od razu tego robić, pamiętać o ułożeniu diety dla swoich potrzeb, zwiększeniu bilansu kalorycznego, ilości białka, zdrowych tłuszczy i węglowodanów w całodobowym pożywieniu.
POWODZENIA!

smialo mozna tak
aczkolwiek z dieta musisz stac na wysokim poziomie.
jezeli nie masz zamiaru jej niczym uzupelniac.

sam z reszta bedziesz wiedzial, czy nie potrzebujesz czegos.

Ale musisz tez wiedziec ze dojdziesz do pewnego poziomu i potem nawet z dopieta dieta go nie przeskoczysz.

dzieki wielkie za odp !!