wybór supli

a ile tego nitro? i czy nitro brać tylko w treningowe?
A co do diety to nie bede mógł jeśc co 2 godziny, bardziej co 3-4 bo niestety szkoła nie pozwala.

30g nitro tlko w DT.
Co 3h jest ok.

Dzieki za wszystkie odpowiedzi.Cieszę się, że aż tak zainteresowaliście się moim postem.Tylko jest jedna rzecz, dlaczego nie moge dawac sogów? Piszą mi że musze zostać pełnoprawnym uczestnikiem forum.

U góry masz zakładke profil, wystarczy ze w swoim koncie wpiszesz wiek i bedziesz miał abona - bedziesz mógł dawac Sogi.

ok,dzieki.