Staz 2 lata Cel masa

Jezeli akurat Ty nie czujesz tego cwiczenia, to nie oceniaj go, ze jest od razu bez sensu.
Byc moze je zle wykonujesz?


Na mnie dziala swietnie, bardzo lubie Dzien Dobry.

A róbcie sobie nawet podciąganie wzdłóż tułówia

Wyraziłem swoją opinie, nikomu tego ćw nie bede polecał, Technika była ok nie podoba mi sie to ćw.

zdr

jesli ktos ma slabe prostowniki chce je wzmocnić to ćwiczenia typu mc i dzien dobry są ok


spaiter załóz 200kg moze poczujesz

i się złamie To ćwiczenie może być jakos dopełniające ale 2s na koniec sesji w zupełności wystarcza, jednak robienie mc i siadów wystarczająco wzmacnia prostowniki

tak racja:)