Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
42
Witam jestem nowym użytkownikiem...mój problemik polega na tym ze od około 6 miesięcy nie robie żadnych postepów, waga i siła stoi w miejscu. Dodam że trenowałem intensywnie przez około 4 lata ale nie brałem nigdy żadnych wspomagaczy nawet grama kreatyny...starałem sie tylko zdrowo odżywiać. Póżniej troche w moim życiu sie pozmieniało i miałem roczną przerwę..od roku trenuje ponownie ale tak jak juz wspomniałem od 6 miechów zero postępów. Trenije intensywnie każda partie raz w tygodniu (niestety nie mam czasu częściej)zmieniam treningi kombinowałem jak tylko można ale nic:0
Mam 23 lata, 177 cm wzrostu, 81 kg wagi, klatka 112cm, łapka 40cm, wyciskanie 121kg.
Wczesniej gdy trenowałem nie brałem żadnych suplementów poprostu z braku funduszy, teraz moge sobie na to pozwolić ale średnio wiem co, czytajac opisy tych środków to wszystkie działaja cudownie:)prosze o jakies rady poparte doświadczeniami....z góry dzieki pozdrawiam.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„