Sołtys wersja z "resetowaniem" każdego powtórzenia na pewno lepiej uczy eksplozywności niż wersja "na napięciu" czyli tzw "touch and go". Oczywiście dla zmiany bodźca i urozmaicenia treningu możesz co jakiś czas zmieniać ten element. Ja osobiście robię z resetowaniem z tego względu, że ta wersja wyrabia lepsze zabranie sztangi z ziemi. Widziałem takich co robili np 2-3x200 a mieli problem z 210 na raz(osłabione zabranie przez touch & go)
...
Napisał(a)
Senegroth
POWERLIFTING
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
9543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
61854
...
Napisał(a)
soltys88
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
11601
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
70678
Senegroth czyli jak chce poprawic dosiezny lepiej jest sie meczyc z resetowaniem?
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
Senegroth
POWERLIFTING
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
9543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
61854
Na pewno "lepsze" *******nięcie będziesz miał w wersji resetującej choć toucz & go też dobrze zastymuluje mięśnie, więc myślę, że używaj wymiennie z przewagą resetowanych
Poprzedni temat
wyniki wyciskania płasko katgoria wiekowa 14-16
Następny temat
Zawody Strongman na winobraniu w ZG
