Po jakim czasie przyrosty zwalniają?

Witam, po jakim stażu na sucho (bez krety itd), lub po jakich osiągnięciach siłowych/wymiarach przyrost waszej masy zaczął być bardzo powolny?

Pytam bo jeszcze nigdy nie brałem krety a mam stażu 1,5 roku na sucho i po tym czasie:
waga z 69~70kg--> 84kg
klatka (z pow) z 98,5--> 110cm
łapa z 29--> 35cm
talia z 84-->91cm
udo z 54-->62cm
łydka (nie mierzone)-->39cm
przedramię z 26-->29cm

i jeszcze setki na klatkę nie pocisnę a strasznie powoli mi teraz te ciężary idą w górę i się zastanawiam czy już nie czas polecieć w kretę, stacki itp?

Myślę że właśnie teraz będą ci zwalniać, po ok. 1-1,5 roku stażu. Jeżeli nie jesteś pewny co do ich zatrzymania możesz spróbować jakiejś zmiany w treningu, diecie aby dać mięśniom nowy bodziec do wzrostu. A jak już z tym będzie opornie szło to na pierwszy cykl sam monohydrat bez stacków póki co.

Śmiało możesz zarzucić sobie mono + oczywiście dieta i odpowiedni trening :)

pilnuj tali bo widzę że też dobrze rośnie :)
a i mono jak najbardziej

Zmieniony przez - SoonS w dniu 2010-07-26 17:47:59

jaki wiek??

Ty chyba głównie przybierasz w tłuszcz, ogranicz miche i zapodaj lepszy trening, bo jak na 1,5roku to efekty bardzo cienkie... ja po roku ważyłem 85kg, pas 85, łydka 43cm, łapa 40,5cm, udo 63cm...
Wycisk na klate 115kg.

nie każdemu tak idzie, myślę że nie jest źle, są przyrosty i to jest ważne

mozesz zapodac mono, to i tak wiele nie zmieni

Zawsze byłem "tłustym ekto" z dietą ciastkową
I mając te niecałe 70kg też byłem tłusty.

~3kg w 3 miechy to waszym zdaniem tłusty przyrost?

Edit:

Założyłem dziennik:
https://www.sfd.pl/Walka_o_masę_Czas_na_wojnę!!!_/_Dziennik-t627980.html

Tu macie foty i wszystko o mnie, co do rad to piszcie tam ;)
dzieki, pozdro

Zmieniony przez - Matteo88 w dniu 2010-07-27 22:06:55