plan na mase prosze o ewentualne poprawki!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1649

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Iirro

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 156 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1259

Ballomus, w tym temacie co podales pisze ze najlepiej cwiczyc miesnie brzucha 1x w tyg, w tym ze najlepiej codziennie

https://www.sfd.pl/Mięśnie_brzucha-t22298.html
ja zawsze cwiczylem 3-4x w tyg + kilka razy a6w, z brzucha jestem bardzo zadowolony

jak sie nie ma co sie lubi to sie lubi co sie ma! ;p

...

Ballomus

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 2956 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 80905

Tak jak mowilem, jest duzo artykulow. Czytaj tylko te wlasciwe. Ten co Ci podalem jest bardzo dobry i cwiczenie brzucha raz w tygodniu jest dobrym pomyslem. Co do drugiego artykulu, nie czytalem go w calosci, ale jest on z 2002 roku i jesli rzeczywiscie zaleca codzienne cwiczenia jest dosc "niekatualny".

Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-07-27 17:20:33

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat