Pomoc przy diecie

Chyba ostatnie pytanie. Bez aero da rede? Tzn moge zrobic 6 treningow aero na miesiąc bo wtedy jestem w Polsce i mam dostęp do rowerka bieżni itp.

możesz ćwiczyć intensywniej na siłowni wprowadzać treningi całego ciała obwodowe mieszać, możesz też biegać...

Teraz mam fbw bo podobno lepsze na redukcje. W sumie pomierze wszystko jeszcze raz i odczekam miesiac lub 2 to zobacze czy cos spadlo a jak nie to bede dalej kombinowal

Dla chcącego nic trudnego manipuluj tylko i będzie dobrze aeroby to nie tylko rowerek wiec lenistwo pozdr

Wiem. Wracam pozno z pracy trening robie gdzies o 21. A po pracy nie mam juz za bardzo sily i ochoty na bieganie. Jeżeli nic nie pujdzie to będe musial sie jakos przełamac na to bieganie. Gdybym był aż tak leniwy to nie robiłbym nic z sobą. Pozdr

Zmieniony przez - Chousu w dniu 2010-07-27 22:18:27

Chousu to kwestia wyrobienia nawyku nawet wieczorem na 15 -20 min pomoże pozdr