dawkowanie wpc80+ mass xxl+ nitrobolonII

Witam

chcialbym sie doradzic jak dawkowac wpc ostrowi 80+ mass xxl+ nitrobolon II.. Nie mam czasu przebierac w tematach wiec prosil bym o odpowiedzi. Trenuje juz 2 lata na suucho. Prosze o odpowiedzi związane z tematem ;p

Z góry dziękuje i pozdrawiam;)

zdazylbys juz dawno to sprawdzic, gdy pisze ta wiadomosc
mass xxl i wpc wg brakow w diecie
czyli:
maxx xxl dalbym po treningu i wtedy gdy nie masz czasu zjesc porzadnie.
a wpc uzupelniasz braki bialka w diecie.

NitroII
DT rano 10-15g przed treningiem 20-25g
DNT rano 15g

CZyli dobrze by bylo jak bym bral tak;?

DT: rano nitro, 30min przed treningiem nitro w czsie treningu mass xxl i po treningu wpc
DN: rano nitro po sniadaniu wpc i na wieczor mass xxl

Co o tym myslicie?;>

nie

picie gainera w czasie treninguto srednipomys

gainer to kanapka w proszku

bialko - piers z kurczaka w proszku

tak na to patrz, i tak dawkuj