...
Napisał(a)
Witam Szanowne forum sfd. Od dawna przeglądam posty i czytam wasze porady i sam postanowiłem wziąć się za siebie. Mam 17 lat ważę 103kg a mój wzrost to 180cm. Jako, że jestem strasznym łakomczuchem cały lipiec uczyłem się nie jeść słodyczy, podjadać i starać się nie ulegać swojej psychice. Mogę powiedzieć iż udało mi się to a teraz czas na to by schudnąć. Kupiłem dziś karnet na siłownię ale o odchudzaniu wiem tyle co nic. Dlatego chciałbym prosić was o radę i ułożenie mi odpowiedniego planu ćwiczeń na "szybkie zrzucenie zbędnej masy". Z góry dziękuję pozdrawiam Kamil
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Podstawą będzie racjonalne odżywianie i tak jak piszesz między innymi odstawienie słodyczy. Z siłownią przygodę powinieneś zacząć dopiero gdy zapoznasz się co nieco z prawidłowym żywieniem, a potem z odpowiednim planem treningowym.
...
Napisał(a)
Słuchaj rad squix-iego, on tutaj się chyba najlepiej zna. Skorzystaj z jego diet- ja stosuję i mam już świetne efekty ;)
Życie jest twarde ale ja jestem twardszy...
...
Napisał(a)
Bez obrazy dla SQ, ale to nie są jego diety, ani nie jest to nic odkrywczego. Założył po prostu temat dla leniwych wszystko na forum jest
/pozdr
/pozdr
Odchudzanie w wieku dojrzewania
http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar
http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic
http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25
http://www.sfd.pl/Jajka__wiadomości_ogólne,_badania,_cholesterol.-t619144.html
Polecane artykuły