Cykl nr 3

1. WIEK: 23 Lata
2. WAGA: 86 KG
3. WZROST: 184 CM
4. WYMIARY:
-biceps: 41 CM
-klatka: W TOKU...
-udo: W TOKU...
-talia: W TOKU...
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 LATA ALE Z PRZERWAMI
6. DIETA:

7:00
Platki owsiane 100g + 200ml mleka
3 jaja kurze całe

B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g


10:35
Chleb zytni pelnoziarnisty 150g
Pierś z indyka 100g
30g slonecznika

B: 37g (20g zwierzęce) W: 92g T: 16g


13:30
Chleb zytni pelnoziarnisty150g
Szynka z indyka 50g
Serek wiejski 200g

B: 43g (33g zwierzęce) W: 88g T: 12g


16:00
Kasza gryczana100g
Piers z kurczaka 150g

B: 45g (32g zwierzęce) W: 70g T: 5g


17:30-18:30
Trening

18:30
60g Carbo

B: 0g W: 56g T:0g


19:10
Ryz brazowy 80g
Tunczyk w wodzie120g

B: 32g (25g zwierzęce) W: 77g T: 3g


22:00
125g twarogu
Oliwa z oliwek 15ml

B: 25g (25g zwierzęce) W: 4g T: 15g

Razem - podsumowanie
- białko 165 g
- tłuszcz 78 g
- węglowodany 477 g
- kalorie 3270 kcal

7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) Metanabol 100tab 2) Testosteron e5d 350mg przez 11tyg + deca e7d 200mg przez 5tyg
8. TRENING: Masa
9. CEL CYKLU: Masa + sila
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 2 lata
11. POZIOM BF%: w toku ..
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): stala mam 86 kg
13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): srednia
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120kg
-martwy ciąg: 100kg
-przysiad: 90kg

Potrzebuje ulozyc cykl z testosteronu i z deki mama novaldex clomid i hcg reszte musze dokupic pytanie jest ile potrzebuje jakies propozycje ostatni cykl byl dobry przybralem na masie i chce cos podobnego wlasnie cos z tych srodkow :D Prosze o profesionalne podpowiedzi i opinie... dzieki
Z gory sorka za bledy pisze w robocie i na szybko :P

Zmieniony przez - Vivi19 w dniu 2010-07-26 15:13:22

Zmieniony przez - Vivi19 w dniu 2010-07-26 15:19:42

deca przez 5 tygodni to lekkie nieporozumienie, jak chcesz tak króko nandro to daj npp
1-8 enan
1-10 deka
9-14 prop

i na kicka może być meta 1-4/5 30 mg ed

jak nie chcesz tapera propem to daj enana na 12 tygodni

Dlatego chce sie poradzić ostatni cykl sam ustawiałem dlatego zdam się na opinie ekspertów :D a w jakich dawkach brać?

Zmieniony przez - Vivi19 w dniu 2010-07-26 18:31:23

Jaki odblok do tego wziasc ?
Mysle nad takim rozwiazaniem 1-12 Testosteron Enanthane 300mg E5D 1-11 Deca-Durabolin 200mg E7D do tego jakies odzywki i cykn witaminki i dla profilaktyki novalex co o tym sadzicie ?