wilkDB
Chciałbym wzmocnić nogi by były mocniejsze i bardziej sprężyste aby móc lepiej biegać mam do dyspozycji to co mam u siebie czyli bloczek z ciężarkiem i rączką, drążek do podciągania ,skakankę ,sztangę do 30 kg max ale bez ławeczki chciałbym także wzmocnić ręce i plecy i tu mam prośbę do osób bardziej znających się na tych sprawach o możliwość ułożenia mi planu treningowego.W razie pytań proszę pisać na gg 975777
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
135
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3145
Spróbuj sam ułożyć plan a najwyżej ktoś Ci go skoryguje 
poszukaj tu ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i spróbuj coś wymyślić .
Poczytaj poza tym coś sam , są tematy podwieszone itd.
Napisz coś o sobie : waga wiek wzrost ...
poszukaj tu ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i spróbuj coś wymyślić .
Poczytaj poza tym coś sam , są tematy podwieszone itd.
Napisz coś o sobie : waga wiek wzrost ...
Poprzedni temat
dziennik--True Strength: strength of heart
Następny temat
pompki w staniu na rękach
