...
Napisał(a)
Tak, spokojnie tak możesz ćwiczyć. Triceps równie dobrze możesz robić z barkami co z klatką. Możesz zrobić klatka + bic + tric albo bic rzucić do pleców. Wtedy po 2 ćwiczenia by wystarczyły na bic i tric. W takim układzie dorzuć żurawia po ciągu. Możesz mc na prostych nogach zrobić w dzień nóg, a po nim 3-4 serie żurawia, jeśli mc zostaje przy plecach to lepiej klasyczna forma, ale moim zdaniem na plecy masz wystarczająco serii, a na nogi za mało dlatego taki układ powinien być lepszy.
Poprzedni temat
Mawashi! spawdz.."porusz" mix
Następny temat
Trening nóg z barkami -> kto ma rację ?
Polecane artykuły