dwugłowy uda - problem...

juz od 2 dni boli mnie ten właśnie mięsień. jestem prawie na 100 % pewny że to nie jest naderwanie ponieważ miałem taka kontuzje 4 miesiące temu tej samej nogi która wydaje mi się wyleczyłem. ból jest do zniesienia. właściwie to boli tylko przy maksymalnym napięciu mięśnia oraz na początku truchtu bo już po ok 5-10 min biegu wszystko jest ok. dodam jeszcze że 3 dni temy grałem mecz ale mięsień zacząłem czuć dopiero od następnego ranka. czy jest to jakieś naciągnięcie, a może jest to spowodowane zakwasami na mięśniu? proszę o pomoc...

prosze o odp kogoś kto się zna na temacie...