POMOCY!!! :-(

z 2 lata temu tez mialem taki przypadek strasznie bolaly mnie przedramiona w srodku tak jak by kosci.zzaczelem zakladac opaski uciskowe na nadgarsti i gorna czesc przedramion troszke pomoglo lecz dalej nap*****lalo pozniej zaczalem trenowac delikatnie przedramiona 2 razy w tygodiu i przeszlo moim zdaniem masz slabe przedramiona.zacznij cwiczyc

Dwa pierwsze ćwiczenia superseria ostatnie dopompowanie.

Narazka...

Mawashi

libov, dokładnie ten sam ból miałem - jakby kości w środku bolały, zmniejszyłem obciążenie i przeszło

bd

bd
wiec wiesz jak to jest

mnie też bolało jakiś rok temu.zacząłem robić przedramiona i ból papa!

Cholera, ja też mam od dawna poważny problem.
Od kilku już miesięcy, napieprza mnie w miejscu łączenia się przedramienia z ramieniem. Chyba jakieś wiązadła, ścięgna. Na pewno nie mięsień. I -co badzo ciekawe- jak obracam przedramieniem (pełen zakres ruchu) to coś mi tam chrzęści, przeskakuje (szczególnie rano, "na zimno"). Nie mogę się podciągać nachwytem, ściągać drążka do karku na wyciągu itp. Ma/miał ktoś coś podobnego? Nie ćwiczyłem kiedyś przez tydzień, ale nie pomogło:((

podczas robienia na modlitewniku przedramiona napier..... mnie jak jasna cholera.

Znalazłem powód: zbyt bardzo rozsunięte łokcie na modlitewniku i zbyt duży ciężar na sztandze...
Przestałem robić to ćwiczenie, a zacząłem np uginać przedramiona ze sztangą z łokciami najbardziej zbliżonymi do siebie. Łapa urosła - przedramiona nie bolą.
Zwróć uwagę na rozłożenie łokci

****A panowie - tylko nie używajcie stangi łamanej!!!!!
Ona rozszerza łokcie i skręca nadgarski - ból jak sqrwysyn ((((

Zmieniony przez - dyq w dniu 01-04-27 08:55:00

mnie też ostatnio zaczeło boleć w tym miejscu,
z kąd brana jest krew do analizy<W zgięciu łokcia>tylko w prawej łapie.
Zauważyłem jak ćwiczyłem przed lustrem na modlitewniku,że w zagięciu,obok żyły zaczyna mi się dziwnie skóra zapadać!
Tak jak by coś chciało wessać od środka,robi się taki ostro wklęsły rowek.
co to może być??
Może mi się ścięgno odkleiło?
Aletak strasznie nie boli,takie dziwne uczucie<ból z łaskotaniem>.
Mieliście może takie coś??

?