Cwiczenia klatka

Witam

Mam takie pytanie a dotyczące ćwiczenia na klatkę posiadam samą sztangę obciążenia 40 kg no i 35 plus sztanga na razie mi wystarczy żeby od czegoś zacząć i pytanie moje brzmi czy ćwicząc na klatkę jedno ćwiczenie czyli na płasko robiąc 5x12/10/8 i będzie to poniedziałek wtorek czwartek piątek nie wpłyneło by to na jakieś przetrenowanie czy coś tego typu?

Za dużo.
Ćwicz całe ciało.
Nic o tobie nie wiadomo, trudno doradzić jakie ćwiczenie/a bo to zalezy od planu, stazu itp. daj ankiete.


Pzdro