Dieta do oceny, redukcja

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 445 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2640

moim zdaniem jest ok.Tylko tak jak pisalem w III Posiłku zjedz 50g ryzu brązowego i zamiast tego zwieksz troche piersi z kurczaka w tym posilku.Ja bym tak zrobil.Jakbyś cos pomyslal o suplementach polecałbym Omega3 w kapsułkach bardzo drogie nie jest a do sniadania jak znalazł bo omega3 nie masz wiele w diecie

"Killers is strong,
your villages is gone,
gorillas was born"

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

Omega to on nic nie ma w diecie. Włączamy tłuste ryby, orzechy włoskie i lniany.

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

TOMASZJR

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 445 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2640

no wlasnie ma tylko oleje jakies a o ile wiem to Jest Omega6 wiec albo ryby tłuste albo kapsułke sobie rypne rano i pozniej cos tylko podtrzymuje

"Killers is strong,
your villages is gone,
gorillas was born"

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

Omega 6 swoją drogą ale liczy sie proporcja o3 do o6

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

uran0s

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 72 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3172

Akurat omege 3 biorę cały czas i po prostu zapomniałem napisać. Witaminy które zażywam : omega 3, magnez+witamina B6, vigor gold.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

tak już lepiej omega to kwas tłuszczowy
a magnez to minerał

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

uran0s

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 72 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3172

A mam pytanie, z jakich posiłków mam odejmować węgle w dni LC? Proporcjonalnie z każdego po tyle samo? Czy nie ma to większego znaczenia?

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

Nie ma większego znaczenia jednak około tren zostaw jak nie masz tren to po trochę

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

dieta na przybranie masy

Następny temat

stek wołowy a ligawa?

Polecane artykuły

Dieta do oceny, redukcja

Odżywianie i Odchudzanie

dieta na przybranie masy

stek wołowy a ligawa?

Nieposkromiony apetyt. Głód, który powoduje powrót do otyłości

5 porannych nawyków, które ułatwiają odchudzanie

Trening na redukcję tkanki tłuszczowej - jakie ćwiczenia najlepiej odchudzają?

Redukcja tłuszczu podskórnego, wewnątrz mięśni i wisceralnego