Anonim
Witam serdecznie. Mam 17 lat, trenuję Kyokushin Karate od 8 lat, a od kilku miesięcy MMA. Trening na silowni teżnei jest mi obcy.
Zależy mi na efektach w przyroście masy, siły i wytrzymałości i jednym z moich treningó jest trening mieszany. Chcę spytać Was o zdanie czy jest to dobre czy raczej sobie to odpuścić.
Więc trening na siłowni mam 4 razy w tygodniu i daję radę. Biorę do tego białko i Pump'a. Dodatkowo w tygodniu dochodzi właśnie trening mieszany, czyli robię trochę na worku,a trochę na rzeźbęmożna powiedzieć, bo robię dużo powturzeń mniejszym ciężarem.
Robię to już dłuższy czas i siła jak i wytrzymałość zdecydowanie się poprawiły.
I pytam: Co sądzicie?
Zależy mi na efektach w przyroście masy, siły i wytrzymałości i jednym z moich treningó jest trening mieszany. Chcę spytać Was o zdanie czy jest to dobre czy raczej sobie to odpuścić.
Więc trening na siłowni mam 4 razy w tygodniu i daję radę. Biorę do tego białko i Pump'a. Dodatkowo w tygodniu dochodzi właśnie trening mieszany, czyli robię trochę na worku,a trochę na rzeźbęmożna powiedzieć, bo robię dużo powturzeń mniejszym ciężarem.
Robię to już dłuższy czas i siła jak i wytrzymałość zdecydowanie się poprawiły.
I pytam: Co sądzicie?
Krzysztof Piekarz
