Suchciak
SIemanko, jak w temacie potrzebuje jakiejs sprawdzonej rozpiski.
Moje max to 55kg. CIenko
Dzieki
Pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 65
Wzrost: 189
Cel treningowy: Masa i Sila.
Staż treningowy na słowni: Chodzilem Pól roku temu, od tamtego czasu schudlem.
Uprawiane inne sporty: koszykówka(Codziennie po 2-3h)
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): am swój domowy sprzęt : Laweczka + sztanga, 2 krotkie sztangi proste, 4 hantle. Obciązenia mam na 120kg.
Dieta: Nie mam.
Jem duzo owocow, pije duzo litr mleka dziennie.
Przeciwskaznania medyczne: Nie mam
Zażywane suplementy: brak lecz posiadam Bialko Gainera 4000.
Zmieniony przez - Suchciak w dniu 2010-07-28 17:12:04
Moje max to 55kg. CIenko
Dzieki
Pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 65
Wzrost: 189
Cel treningowy: Masa i Sila.
Staż treningowy na słowni: Chodzilem Pól roku temu, od tamtego czasu schudlem.
Uprawiane inne sporty: koszykówka(Codziennie po 2-3h)
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): am swój domowy sprzęt : Laweczka + sztanga, 2 krotkie sztangi proste, 4 hantle. Obciązenia mam na 120kg.
Dieta: Nie mam.
Jem duzo owocow, pije duzo litr mleka dziennie.
Przeciwskaznania medyczne: Nie mam
Zażywane suplementy: brak lecz posiadam Bialko Gainera 4000.
Zmieniony przez - Suchciak w dniu 2010-07-28 17:12:04
Krzysztof Piekarz
jarosz517
myslisz ze to duzo? to tylko około 500kcal.
