SIŁAAAAAAAAAAAAA

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

JAk wytrenować sobie szybkość i siłe uderzenia mając tylko worek.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Siłaaaaaaaaaaaaa

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Woj17

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 793 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 23741

szybkosc np uderzaj jak najszybciej w worek przez 30 s np 4x30
sila sama przychodzi po jakims czasie ale wazne jest aby prawidlowo zadawac cios czyli pieta powinna byc oderwana, tylko stopa na ziemi, skret bioder oraz wypchniecie barka do produ-to tak wskrucie

...

KOSA KK

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 11379 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 47331

najwazniejsza jest technika
do tego dolaczasz szybkosc i sila przychodzi sama

(no moze nie sama

)

"Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"
"Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"
10 Dan Kosolokaikan Karate

Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"

...

Mazi-Byk

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 186 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1090

To zależy jaki masz worek. Jeżeli masz duży powiedzmy, że ok. 150 cm to waląc w niego z całej siły rękami i nogami wyrobisz siłę uderzenia, jeśli masz gruchę to wystarczy uderzać jak najszybcie --> szybkość.

"Wy się tylko bawicie mi chodzi o życie"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat