Ból głowy

Witam ,mam taki problem gdy ćwicze to zaczyna mnie boleć głowa.

Nie wiem co z tym zrobić i zaznaczam odrazu ,że wcześniej nie miałem takich problemów.Mam nadzieje że ktoś da mi jakieś rady na to gdyż przez ten ból odechciewa mi się ćwiczyć już powoli.
Z góry dzięki ^^.

Pewnie ból ciśnieniowy.

A możesz trochę rozpisać jak temu zapobiegać? Myślałem może ,że za szybko wykonuje serie dodałem 1,5min do odpoczynku ale to i tak nic nie dało

Można zacząć od pomiaru ciśnienia w spoczynku i podczas wysiłku.

I jeśli będzie wieksze jakie podjąć kroki ?Jeszcze większe przerwy czy brać jakieś witaminki czy coś w tym stylu

Zgłosić się do lekarza najpierw.

Okej dzięki wielkie Song leci

mialem tak, co pomoglo?

1. 30min. biezni przed treningiem silowym,
2. prawidlowe wykonywanie cwiczen z duzym naciskiem na odpowiednie odychanie w trakcie ...
3. odpuszczenie sobie bardzo duzych ciezarów na rzecz zwiekszenia ilosci powtórzeń ...

tzn zamiast rozgrzewki to bierznia czy później też się rozgrzewałeś ?