SizeOn + Shock Therapy + Hard Mass. Czy to dobry zestaw?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 776

witam forumowiczow
mam maly problem i moze ktos moglby mi tu pomoc.
jestem ektomorfikiem i cwicze ponad pol roku. wczesniej przez kilka lat chodzilem po pare miesiecy na silke a potem robilem pol roku przerwy itp. w tym roku postanowilem nie przerywac i rzetelnie zabrac sie za cwiczenia. po pierwszym miesiacu treningow zakupilem "gain bolic", sparzadzilem elegancka diete i po okolo miesiacu przytylem 5 kg. teraz waze 80 kg(wazylem 75) przy wzroscie 192 cm. teraz po jakims czasie znow mam fundusze zeby zakupic jakies odzywki itp zeby "przymasowac". chcialem przede wszystkim jakiegos gainera + kreatyne. natknalem sie jednak na shock therapy i widzac w wiekszosci bardzo dobre komentarze jego tez postanowilem kupic. wybralem 3 wspomagacze: kreatyne SizeOn(duzo pozytywnych komentarzy), Stack Shock Therapy(tak samo) i jako odzywke Hard Mass firmy Trec(kumpel ktory wazy 115 kg powiedzial mi ze jak zaczal brac wlasnie hard mass + kreatyne, razem z dieta przytyl w okolo 2 tyg 8 kg). jeszcze zadnego z nich nie kupilem. zamierzam to zrobic za pare dni. i teraz moje pytanie. czy taki zestaw jest w miare ok? czy moze np dany gainer nie pasuje do kreatyny ktora wybralem itp? jezeli ktos probowal takiego zestawu bardzo bym prosil o opinie itp. celem jest zwiekszenie masy. co do diety to spoko, wiem co musze jesc i ile bo juz wczesniej przytylem 5 kg.
z gory dzieki za odpowiedz i pzdr

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82726 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699695

wstaw ankietę i tą "elegancką dietę"

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

wojtas864

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 776

1. typ - Ektomorfik
2. 23 lata
3. 80 kg/192 cm
4. staz - okolo 6/7 miesiecy
5. cel - przytycie/zwikszenie masy
6. kiedys probowalem Trec Mass XXL i jakas kreatyne a ostatnio(pare miechow temu) Gain Bolic + Dibencozide Magnum
7. spalaczy nie stosowalem
8. przez pare miesiecy(4/5) nie stosowalem zadnych suplementow
9. kreatyne bralem ostatnio pare lat temu
10. co do diety to kiedys tam wyliczalem te kalorie itp ale teraz nie wiem gdzie mam to zapisane a za chwile nie bedize mnie na kompie.
11. kasa do okolo 400 zl. ten zestaw co wypisalem kosztuje kolo 420zl. taka sume jeszcze ujdzie.
12. chcialbym jak najwiecej przytyc przy tym podejciu bo kase na nastepne suplementy bede mial znow dopiero za pare miesiecy

a teraz dieta jaka stosowalem wczesniej(podobna chcialbym zrobic i tym razem):

1. na sniadanie(9.00) - 2 jajka i miska platkow owsianych
2. (10.30) silka
3. po treningu(12.00) - Gain Bolic
4. obiad(13.30) - ryz z piersia z kurczaka, 2 łyzki oliwy z oliwek i jakies warzywa
5. po obiedzie (okolo 16.00)- albo znow gainer albo kanapki(bialy,zolty ser i szynka) + banan
6. kolejny posilek (18.30) - talerz makaronu i filet z ryby, 2 lyzki oliwy z oliwek. jakis owoc badz warzywo od razu po tym(jablko/banan/ogorek)
7. kolacja(21.00)- roznorakie kanapki, przewaznie z nabialem(czasem do tego jajko)

w dni nietrenigowe Gain Bolic zawsze bralem 2 raz dziennie

...