Ćwiczenia bez siłowni?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1599

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Goo-tech

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 106

Witam. Za niedlugo wyjezdzam na wakacje i przez tydzien nie bede kozystac z silki. :/ Jakie moge wykonywac cwiczenia zeby nie wyjsc z formy i poprawic swoja wytrzymałość? Chodzi mi o cos prostego jak pompki, przysiady itp.

~•~|~| Visca el Barça |~|~•~

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Tydzień to nie tragedia, trzymaj diete w miare i odpocznij, jak wrócisz - zacznij znowu cwiczyć.

Pzdro

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

TRENING 3-DNIOWY DO OCENY

Następny temat

Trening na siłę

Polecane artykuły

Ćwiczenia bez siłowni?

Trening dla początkujących

TRENING 3-DNIOWY DO OCENY

Trening na siłę

Jak odpowiednio dobrać obciążenie treningowe?

Żuraw - prosty trik ułatwiający wykonanie ćwiczenia. Jak trenować w domu?

"Gagne Triceps" - trik na tricepsy od Charlesa Poliquina

Czy trening izometryczny ma sens? 6 powodów, aby trenować izometryczne