Jazda samochodem w nocy a jedzenie...

Witam, mam pytanko, jak czasami zdarzy wam się zarwać nockę to co wtedy jecie? Bo przez 24h wypada jakieś 8 godzin snu, jeżeli akurat zjem mój ostatni posiłek i nie będe mógł spać (prowadzę samochód, bo wyjeżdzam za granicę) to co mam wtedy jeść? Nic? potraktować te 8 godzin bez jedzenia jako sen czy jak?

raczej nie bo organizm jednak trochę inaczej pracuje. Wydaje mi się że normalnie co 3/4h posiłek jak dasz radę .

jedz systematycznie co 2,5-4h. Jeżeli zarywasz noc, jesz normalnie jak w trakcie dnia

pzdr

jeśli całą noc siedzisz skup się na posiłkach raczej białkowo tłuszczowych z ww o niskim ig

Dzięki wielkie :)

Szerokiej drogi

Nie zbaczaj z drogi pozdr

A ja się tak dopne do pytania kolegi. W takim razie jak mam liczyc bilans kalorii dziennych? te posiłki w nocy wliczam do dnia poprzedniego kalorie czy do nastepnego i jak w ogole przeciez to wyjdzie ze 6000kcal?

czyli najlepiej jakby jajka wcinał w nocy ?

Marcin910 na bilnas wchodzą i tak miesiące i tygodnie.

Co wcinak ryby jaja mięso sery oczywiście nie same