Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
276
Witam wszystkich;D
Czy jeżeli zaczęłem ćwiczyć teraz na siłowni, źle wpłynie to na mój wzrost? Słyszałem wiele rzeczy, że np. jak dzwiga się ciężary nad głowe to hamuję się wzrost, chociaż ja w to nie wierze.
Odp. prosze:)
Szacuny
11148
Napisanych postów
51559
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jednak mimo wszystko w wieku 14 lat organizm szybko się rozwija i lepiej, żeby na to przeznaczał energię niż na duży wysiłek fizyczny (bo dieta pewnie na razie to abstrakcja )
Szacuny
6
Napisanych postów
1793
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11645
Trening siłowy nie hamuje wzrostu, a wręcz poprzez efekt anaboliczny i wzrost hormonu wzrostu przyśpiesza go. Jednakże stosowanie dużych obciążeń w Twoim wieku może mieć zgubny wpływ na stawy, ale jeśli nie przegniesz z obciążeniem i technika będzie właściwa nie powinno być źle. Moja rada: poćwicz z rok-dwa w domu, wyrobisz konsekwentność, sumienność i przygotujesz się przed siłownią. Jeśli zapał nie przejdzie witamy w gronie ćwiczących :)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
21773
Napisanych postów
71322
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
575911
Skup się na lekkich ćwiczeniach z małym ciężarem.
Pracuj bardziej nad techniką aby później z większym ciężarem nie było problemów.
Teraz unikaj siadów oraz ciągów.